Dieser Kurs richtet sich an alle über 35, die schon immer mal mit dem Joggen beginnen wollten. Ziel ist, dass Sie es nach 8 Einheiten in der Gruppe und zusätzlichem Eigentraining schaffen, 30 Minuten durchgehend zu joggen. Sie erhalten wertvolles Grundwissen und Tipps für gesundes Laufen.

Sie erlernen die korrekte Technik im Umgang mit den Walkingstöcken, spezifische Dehnungen und erhalten Hintergrundwissen rund um das Walken. Nach Ende des Kurses können Sie selbständig "laufend" die Natur genießen.

Zurück zur Übersicht der Präventionskurse